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こんにちは 筒井です
だんだん寒くなってきたと思ったら、お昼間暖かかったり、朝、晩が急に冷えこんだりですが風邪などひいていませんか？？？
最近風邪が流行っているのでみなさん気をつけてくださいね
お家に帰ったら、手洗い、うがい、ベータ 
この3つ大事です
そして、少し前紅葉を見に行きました♪
11月上旬に行ったので、紅葉具合はそこまででした
でも、山の中のケーキカフェの庭は赤くてきれいでした
がんばって駅から30分ほど歩いた甲斐がありました♪
紅葉はきれいし、ケーキはおいしいし
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| 筒井 |
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こんにちは
また久々に更新します☆☆☆ 筒井です
突然ですが、みなさん夜お風呂に入ってますか？？？
夜お風呂に入るのが苦手な方！！！
夜お風呂には入る事はとっても×5大事なのです
シャワーではなく湯船につかって下さいね
シャワーだけだとこれからの時期、冷えて風邪ひいちゃいますよ
湯船につかると血行がよくなるし、体も温まります
そうすると、よく寝れますよね
＝頭皮にも良いという事ですよね
お風呂を出たらベータを忘れずに
湯冷めしない内に布団に入って下さいね |
| 筒井 |
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久々の更新です
夏も終わり秋本番！！！！！
寒かったり、暑かったりで体調を崩しやすい季節ですが、
風邪などひいていませんか？？？
夏、自然乾燥で乾くからと髪を洗った後、
ドライヤーで乾かしていなかった方々！！！！！
濡れた髪は摩擦しやすく、ダメージを受けやすい状態になっています。
しっかりタオルドライをした後にドライヤーをしましょう
ドライヤーは髪からやや離して、頭皮にあまり熱風が当たらないように
使うのが髪に優しい使い方です
そして、秋。
秋といえば【さんま】ですね
さんまの塩焼きおいしいですよね
さんまには体に良い成分がつまっています。
そして髪にも良い成分でもあるのです
さんまは【EPA】、【DHA】の他、ビタミンも多く、特に【ビタミンE】が豊富に含まれています。
また【ビタミンB12】は他の魚よりも多く含まれています。
腹わたの部分にはビタミンAが多く含まれています。
ビタミンA、B、E群には頭皮の新陳代謝を活発にし、血行を良くします。
さんまにはやっぱり大根おろしですよね
大根にはビタミンCが豊富です。
髪の若々しさや健康を維持するために、ビタミンCをとって活性酸素を
除去しましょう
ビタミンCはお肌にももちろんいいですよ
食欲の秋
おいしくて体にいいものいっぱい食べて下さいね |
| 筒井 |
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こんにちは
少し前バーべキューをしました♪
いい天気でよかったです☆
すごく大きいなすびです
(1).jpg)
びっくりでした♪
お肉食べて、やきそば食べて、しめはお好み焼きを焼きました☆.
(1).jpg)
自然っていいですね
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| 筒井 |
☆★☆淀川の花火です☆★☆ |
2008年08月21日 |
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久々の更新です
最近は、朝、晩と涼しくなり少しだけ過ごしやすいですね♪
8/9は淀川花火大会でしたね☆
スタッフみんなで屋上から見物しました
10分ほどしか見れなかったですがきれかったですよ
あたしは初の淀川花火でした♪
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| 筒井 |
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